عرض المشاركات - ★M a r t i n a★ - Ankawa
02.10.2010· كلما شعرت أنك بحاجة إلى الأكل، اشغلي نفسك بأي عمل مثل قراءة كتاب أو الخروج للمشي، والمقصود أنه كلما ازداد نشاطك، كلما قل تفكيرك في الطعام، كذلك، كلما ازداد نشاطك، كلما زاد حرق السعرات الحرارية، مما يعني أنه باستطاعتك ...